【春のお悩み】睡眠環境を整える。
こんばんは〜。
みなさま、いかがお過ごしでしょう。
ここ数日の暖かさにつられて
週末はちょこちょこと動き回り、
先延ばしにしていた予定をやっとこさ完了。
春がやってくるおかげで
徐々に活動的になってきました。
ただ、本当に、徐々に……です(笑)。
まだ心の半数以上は
もう少し寝ていたい気持ちが勝っていて、
「しょうがない、だってもうすぐ春だもん」
という優しい言い訳が
自分をつい甘やかしてしまいます。
今年は今のところよく眠れていますが、
昨年の春は不眠に悩まされました。
ネットで軽く調べてみると、
春は眠りで困る人が増える季節なのだそうです。
・新生活の不安やストレス
・急激な寒暖差
などが理由として挙げられるそうですが、
眠れないって本当に疲れるし
体も気分もしんどくなるんですよね。
そこで今日は、
心地のよい睡眠環境を整えるアイテムを
3つご紹介したいと思います。
2023/02/20