毎日おいしく美しく【MY HONEY】はちみつ習慣始めませんか?
1日にスプーン1杯の蜂蜜を食べることで、さまざまな健康効果が期待できるといわれています。
「甘いものは好きだけど、できるだけ身体にいいものを選びたい」という方は、白砂糖の代わりに蜂蜜を使ってみるのもいいかもしれません。
蜂蜜には、ビタミンB群、ミネラル、アミノ酸、酵素などたくさんの栄養素が含まれています。
加熱することで減少してしまう栄養素もあるので、せっかく食べるなら非加熱の蜂蜜を選ぶのがおすすめです。
飲み物に溶かしたり、トーストに塗ったり、お料理に使ったり。
美味しくて身体も喜ぶ「はちみつ習慣」始めてみませんか?
2025/07/19
フイユ