「ティンシャ（TINGSHAW）」。ヨガや瞑想を行う方々には馴染みのあるアイテムですが、まだ知らない方も多いかもしれません。ティンシャはチベットの伝統的なシンバル（チベタンシンバルとも呼ばれます）で、元々は、チベットの僧侶たちが瞑想に入る前に使用していた伝統的な楽器です。その美しい音色は、頭をすっきりとさせ、また時にはリラックスさせてくれます。

ティンシャは、2つの小さなシンバルを手で打ち合わせることによって、澄んだ高音を発します。この音色は、非常に透き通っており、まるで空間全体を包み込むかのように響きます。音が広がると、場が整い、神聖な雰囲気になります。心が自然と落ち着き、意識がすっきりとした状態に導かれます。特にヨガや瞑想のセッションでは、心を落ち着けて集中するために最適なアイテムです。

ティンシャは、ヨガのレッスン開始時や、シャバアーサナ後の目覚めの合図としてよく使われます。初心者でも簡単に使えるため、瞑想やヨガの効果を高めるために多くの人に愛されています。高音が響くことで、邪気を払うと信じられており、ヨガや瞑想を行う前に、場の空気を清めるためにも使われます。難しいことは考えず、部屋の四隅で音を鳴らします。実際にティンシャを鳴らすと、その音は頭の中の雑音をかき消し、精神をスッキリさせてくれます。これにより、深い瞑想状態やリラックスを促進することができます。

ティンシャはヨガや瞑想の時だけでなく、日常生活の中でも活用できます。例えば、自宅の部屋の四隅でティンシャを鳴らすことで、空間を神聖な雰囲気に整えることができます。旅先のホテルの部屋で鳴らせば、不慣れな場所での緊張も落ち着きます。他にも気持ちを切り替えたい時や集中して何かに取り組みたい時、「なんか今日は嫌な空気だな」なんて時に鳴らせば、スッキリします。
ティンシャの音色は、心地よく響き渡り、集中したい時やリラックスしたい時、ストレスを感じている時に特に効果的です。仕事や日常の疲れを癒すために、ティンシャを鳴らして、その余韻に浸るのも良い方法です。
フランキンセンスやホワイトセージなどのお香やルームスプレーなど、浄化アイテムと一緒に取り入れるのもおすすめです。

It's So Easyでご紹介しているティンシャは、ひとつずつ、職人の手で響きを確認しながら作られています。透き通った清涼感のある音、響きの長さが特徴です。1点1点、響きが異なるのが魅力。美しい音色で、心身をリフレッシュし、リラックスタイムのお供にぜひ取り入れてみて下さい。