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【 きくちりん 】vol.4|ずぼらのUV対策

ストア:Crouka掲載日:2026/05/22
紫外線が気になる季節になってきました。
とは言いつつも、今まで特別なことはせずに40を過ぎ…一気にシミやシワが気になるように。
今まで対策をしてこなかったツケが回ってきた気がします。泣

ここ数年は、さすがに対策せねばと初夏になると張り切るのですが、だんだん億劫になり、夏本番には腕や首の後ろが真っ黒に!!!
そして夏後半には、もはや手遅れと開き直り、日焼け止めすら塗らない悲惨な事態に。
最近の夏は、毎年こんな感じを繰り返しています。

そんなUV対策偏差値の低い私が考えた、「ずぼらUV対策」

1.気分の上がるアームカバーにチェンジ

車通勤なのでアームカバーは必須!
毎年腕が真っ黒になる原因は、これだと思っています。
今まで使っていた黒い100均のアームカバーは、まぁ~気分が上がらない。
そして、だんだん使わなくなるんですよね。

ROTOTOのアームカバーはカラフルで、選ぶのが楽しい。しかもカバー付きで持ち歩きも便利。これ、嬉しいですよね。
今年の夏は、この子に腕を守ってもらいます!
ROTOTO|プロテクション アームカバー UV PROTECTION ARM COVER 収納ポーチ付き 紫外線対策 UVカット ドライタッチ R5137 ロトト 父の日
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2,310円30%OFF

2.羽織るだけ

日差しが強すぎる日は、肌が出ている部分が痛いほどのときも。
そんなときには、腕までカバーしてくれるカーディガンが重宝します。
冷房対策にもなるし、夏に一枚は欲しいアイテム。さっと羽織るだけで、UV対策が完了です。

おすすめは、mao madeのUVカットのリネンカーディガン。
きれいなカラーが揃っていて、見た目にも清涼感があります。さらりとしていて、汗ばむ時期にも着心地が良さそう◎
mao made|いつものリネン クルーネック カーディガン UVカット 紫外線対策 冷房対策 611113 マオメイド  ギフト
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7,920円20%OFF

3.かぶるだけ

帽子は夏もマストアイテム。
お出かけのときには欠かせません。
キャップだと少し頼りない気がして、UV対策としてはやっぱりツバ広ハットが欲しいところ。

JUN MIKAMIのメトロハットは、夏にぴったり。
大きめのツバで、首の後ろまでしっかりカバーしてくれます。
紐でサイズ調節できるのも助かるポイント。
ミニマルなデザインで、どんなコーデにも合わせやすいのも嬉しいです。
JUN MIKAMI|メトロハット 帽子 バケットハット 小物 日焼け対策 紫外線対策 25SS-8-J ジュンミカミ
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4.そもそもUV対策服を着る

一番楽ちんなのは、「着るだけ」なのでは…!?
コーデを考えなくていいワンピースがおすすめです♡

THOUSAND MILEのロングワンピースは、快適に過ごせる高機能素材。
ポコポコとしたシアサッカー生地で、見た目にも涼しげ。シワになりにくいので、旅行にも持って行きたい一枚です。
THOUSAND MILE|ショートスリーブ ワンピース シアサッカーストライプ 半袖 速乾 UVカット SHORT SLEEVE OP TM261ST00252 サウザンドマイル
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15,400円

5.手ぬぐいで首の後ろを死守!

毎年真っ黒になる、私の首の後ろ。
今年こそは守ってあげたいところです。

CHAORASのてぬぐいは本当に便利で、外遊びのときにはいつも持って出かけます。
手や汗を拭いたりと、1枚あると重宝。
首にかけやすい長さなので、ついでに首を守れるのがずぼらにはぴったり◎
どのシリーズも柄が魅力的~!
CHAORAS|万能スポーツてぬぐい 山の植物柄 バンダナ ヘアアレンジ サウナ 登山 アウトドア スカーフ 手ぬぐい  ユニセックス メンズ  ギフト チャオラス
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2,970円
CHAORAS|万能スポーツてぬぐい タイダイ染め柄 バンダナ 登山 アウトドア サウナ キャンプ ヘアアレンジ スカーフ 手ぬぐい  ギフト ユニセックス メンズ  チャオラス
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6.コンパクト日傘

ずぼらにとって一番ハードルが高いのが「日傘」。
でも、きっと一番効果があるはず。
一昔前はマダムのイメージがありましたが、
今では男性はもちろん、小学生でも通学時に使う時代。
昔とは紫外線の強さも違うと言われていますよね。

選んだのは、リノットの超軽量タイプ。
晴雨兼用の折りたたみ傘です。
とにかく軽くてコンパクトなので、持ち運びやすいのが良い!
子供の公園見守りや、ちょっとした街歩きのときにも、カバンにさっと忍ばせられます。
ReKNOT|AIR ウルトラライト サンブロック アンブレラ エアー 晴雨兼用 超軽量 折りたたみ傘 日傘 紫外線対策  ギフト RKN-25001 リノット
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4,620円
ずぼらには続けられるか分かりませんが、10年後の自分に怒られないように、なんとか今年の夏も乗り越えたいと思います。

継続は力なり!

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