ferm LIVING からのヒント Part.2
ストア：KOZLIFE掲載日：2021/02/13
こんにちは〜
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
今日のブログは
”ferm LIVING Stories" です♪
前回に引き続き、
ferm LIVING から届いた
爽やかなスタートを切るための
ヒントをお届けいたします！
前回の ferm LIVING Stories はこちら
▼
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
今日のブログは
”ferm LIVING Stories" です♪
前回に引き続き、
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爽やかなスタートを切るための
ヒントをお届けいたします！
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それでは、最後までゆっくりとお楽しみください。
〜 爽やかなスタートを切るための6つのヒント 〜
３：自然の中で過ごそう
ウォーキングシューズを履いて
お散歩に出ましょう。
以前よりも家に閉じこもらなければ
いけなかったあの一年を経て
自然の中に足を踏み出す時間が来たのです。
頬を撫ぜる風に気づき
冬の太陽の穏やかに光さえも
感じられることでしょう。
あたたかな服を身に纏えばいいのです。
大切な誰かと一緒でも
自分だけの世界を楽しんでいても
植物の芽吹きや新雪のようなささやかなことが
あなたの心を明るくし、
ストレスを和らげてくれるのだと発見。
いろいろな視点が得られるのです。
見知らぬ小道を進んでみたり、
慣れ親しんだルートを歩いてみたり……。
都会に住んでいるのであれば
植物の生い茂る公園を探索するのもいいでしょうし
自然が身近だった子供時代の楽しさを
再発見するのもいいでしょう。
４：眠りを味方に
生産性を重視する世の中では
睡眠の優先順位は最後になりがちです。
みんな、夜ぐっすり眠ることの大切さを
わかってはいても、どういうわけか
そのことから目を背けるのです。
自分の睡眠の習慣を把握し
日々しっかりと休息が取れる魔法をみつけましょう。
まず手始めに寝室を
優しくニュートラルなファブリックで一杯の
落ち着いた心地の良い空間にし
リラックスを誘い入れるのです。
他には何もありません。
就寝時間をしっかりと守ること。
そして、すべての電子機器は、他のお部屋へ。
画面をスクロールするのではなく
素晴らしい小説や瞑想で一日を終えましょう。
５：やさしい消費
丁寧な生活をおくり
より持続可能なライフスタイルを
手に入れませんか？
リサイクル、リニューアル、
そして丁寧な買い物を組み合わせた
「意識的な消費」をする年にしましょう。
一見壊れたように見えるものは
捨て去るのではなく、
直せるものは修復するという時間を
今年はもつのです。
そしてそれらが
あなたには魅力のないものになったのであれば
そのアイテムに新たな人生を与えてくれる
次の持ち主へと売るか、寄付をしましょう。
新しいものを買うときは、慎重に選ぶようにしてください。
タイムレスな美しさや
サスティナブルで長く使える
しっかりとした素材で作られているアイテムを
購入することを考えてみるのです。
そんなアイテムこそ、
あなたの人生に長く寄り添うことが出来るのですから。
６：何よりも、呼吸を……。
今年は、ただただ呼吸をし、
そこに存在するだけの時間をつくりましょう。
この旅は、自分の期待を上手く付き合い
現実的かつ自分を思いやることから
始めてみるのです。
前述のことを含め、
たまに失敗する自分を許してあげてください。
完璧な人などいないということ、
そして、もしこの世界が完璧な人ばかりなら
それはひどく退屈なものなのだと
どうか忘れないで。
＊＊＊
いかがでしたでしょうか。
デンマークにいた頃、
「まずはしっかりと呼吸しないと」
……と、よく言われていたことを
このレターを読んで思い出しました。
その、呼吸をするという言葉の裏には
「自分にフォーカスする」という
大切な気づきが隠されているのだと
長い生活の中で、次第に理解していきました。
１時間でも２時間でも
平気で散歩に出かけていたあの頃。
集団で生きる生活（や社会）において
その時間は自分にフォーカスできる
大切な儀式。
スマートフォンやタプレットから
意識的に距離を置き
自分にやさしく寄り添う生活を
今年は心がけたいものです。
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