カテゴリから探す
特商法に基づく表記お問い合わせ

季節の変わり目、春から増える紫外線から肌を守るために。

ストア:Crouka掲載日:2022/03/05
暖かな陽気に誘われて、春は外に出たくなりますね。寒さからやっと解放されて、ポカポカ気分。

お出かけが増えてくるこれからの季節、気をつけたいこと…それは「紫外線」。
本番は夏ですが、油断しやすい春こそ紫外線対策が重要だったりします。

だからといって、日光を浴びないと、免疫機能を調節する役割や骨を健康に保つビタミンDが生成されなかったり、体内時計を整えることができず休めないなどのデメリットもあるので、紫外線について理解して付き合っていきましょう^^

春から紫外線量が増加

1年を通して見てみると、紫外線量は3月から増え始め5~8月にピークを迎えます。
春になると太陽の高度が上がり地上に近くなります。紫外線を吸収するオゾン層を通過する距離が短くなることで、春頃から紫外線が多く降り注ぐようになるとのこと。
時間や天候、場所などにより、毎日紫外線を受ける量は変わってきますが、紫外線対策は春から始めるのが良さそうです。

紫外線の種類

紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV‐C」の3種類ありますが、地表に降り注ぐのは「UV-A」と「UV-B」。

UV‐Aは『生活紫外線』と呼ばれ、紫外線の中で最も波長が長く、じわじわと肌の深部まで到達。肌を黒くするだけでなく、ハリや弾力のもととなる線維芽細胞を破壊してしまいます。しみ・しわ・たるみといった肌老化へと繋がります。
UV-Bは『レジャー紫外線』と呼ばれ、真夏に最も量が多くなり、主に肌の『表面』にダメージを与え、シミ・そばかすの原因になってしまいます。

春は1年の中でも「UV-A」が最も強く降り注ぐ時季になります。

そんな春の紫外線対策は?

【 1. 】日焼け止めはTPOに合わせて選ぶ。
日焼け止めに表記されている、SPFはUV-Bに対する防御力の数値、PAはUV-Aを防ぐレベルを+で表したもの。
春に気をつけたい紫外線はUV-Aなので、PAのレベルです。普段使いであればPA++程度、長時間外出する場合はPA+++くらいのものが◎
SPF値は15~25くらいあると十分のようです。
また、春の肌は花粉や乾燥など肌トラブルが起きやすいので、スキンケア効果の高いものを選ぶのがおすすめ。

【 2. 】紫外線量が少ない時間に外出する。
地域や場所にもよりますが、一日の中で紫外線が強いのは午前10時から午後3時頃。
紫外線量が多いからといって外出しないことはできませんが、いつでもいい予定とかだとこの時間帯を避けるのが良さそうですね。

【 3. 】日陰を歩く
日陰は日向よりも約50%の紫外線を防ぐことができるといわれています。
「反射光」や「散乱光」により完全に防ぐことはできませんので、日焼け止めや帽子などで対策したうえで、日陰を歩くことを意識しましょう。

【 4. 】身に着ける紫外線対策をする。
日傘・帽子・UVカットのものを身に着けるのが、一番簡単で直射で紫外線を浴びることもありません。
簡単に身に着けられるものを1点持っておくと良いですよ。

紫外線対策におすすめアイテム

帽子

DANTON|バケットハット 帽子 バケツハット ハット UV対策 DT-H0047PES ダントン プレゼント
DANTON|バケットハット 帽子 バケツハット ハット UV対策 DT-H0047PES ダントン プレゼント
7,480円

UVカットカーディガン

サングラス

ストール

みやざきタオル|UVcut 91% いまばり オーガニック コットン マフラー ストール ショール 紫外線対策 日焼け対策  ギフト
みやざきタオル|UVcut 91% いまばり オーガニック コットン マフラー ストール ショール 紫外線対策 日焼け対策 ギフト
1,320円
みやざきタオル|UVカット91% 170 いまばりショール 大判マフラー ストール ショール ギフト 紫外線対策 日焼け対策
みやざきタオル|UVカット91% 170 いまばりショール 大判マフラー ストール ショール ギフト 紫外線対策 日焼け対策
4,620円
ストア紹介

Crouka

【右上のハートマークを押して、おトク情報を受け取ろう!】 CROUKA(クローカ)のお気に入り登録すると、クーポンやキャンペーンなどうれしい情報が届きます♪ 『長く着られる上質な服』がコンセプトの...もっと見る

このストアの新着アイテム

  1. Boody|【15%OFF】上下セット【ワイヤレス Tシャツブラ】フルブリーフorクラシックビキニ アンダーウェア 下着 ブラジャー ショーツ パンツ オーガニックバンブー ブーディ
    sale

    Boody|【15%OFF】上下セット【ワイヤレス Tシャツブラ】フルブリーフorクラシックビキニ アンダーウェア 下着 ブラジャー ショーツ パンツ オーガニックバンブー ブーディ

    4,845円~

  2. Garden of Eden|ロープチェーンリング (幅1.6mm) 指輪 アクセサリー ジュエリー ユニセックス メンズ ROPE CHAIN RING ED26SS-049 ガーデンオブエデン

    Garden of Eden|ロープチェーンリング (幅1.6mm) 指輪 アクセサリー ジュエリー ユニセックス メンズ ROPE CHAIN RING ED26SS-049 ガーデンオブエデン

    13,200円

  3. Garden of Eden|ロープチェーンリング (3.2mm) 指輪 アクセサリー ジュエリー ユニセックス メンズ ROPE CHAIN RING (3.2mm) ED26SS-051 ガーデンオブエデン

    Garden of Eden|ロープチェーンリング (3.2mm) 指輪 アクセサリー ジュエリー ユニセックス メンズ ROPE CHAIN RING (3.2mm) ED26SS-051 ガーデンオブエデン

    15,400円

  4. .URUKUST|バイフォールド ウォレット 二つ折り財布 ユニセックス Bifold Wallet  LGW-03 ウルクスト

    .URUKUST|バイフォールド ウォレット 二つ折り財布 ユニセックス Bifold Wallet LGW-03 ウルクスト

    23,100円

  5. Garden of Eden|9K PCチェーンネックレス アクセサリー ユニセックス メンズ 9K PC chain necklace 25SS059 ガーデンオブエデン

    Garden of Eden|9K PCチェーンネックレス アクセサリー ユニセックス メンズ 9K PC chain necklace 25SS059 ガーデンオブエデン

    101,200円

  6. THE NORTH FACE|【メンズ】アドバンスジャケット アウター Advanced Jacket NP72550 ノースフェイス

    THE NORTH FACE|【メンズ】アドバンスジャケット アウター Advanced Jacket NP72550 ノースフェイス

    25,300円

  7. TOWN TALK|シルバー クリーナー シルバースパークル・ミニ お手入れグッズ SILVER SPARKLE・MINI S-14 50ml タウントーク

    TOWN TALK|シルバー クリーナー シルバースパークル・ミニ お手入れグッズ SILVER SPARKLE・MINI S-14 50ml タウントーク

    1,628円

  8. Garden of Eden|9K ハードツイストミニマルリング (幅1.5mm) アクセサリー 指輪 ジュエリー ユニセックス 9K HARD TWISTED MINIMAL RING ED26SS-131 ガーデンオブエデン

    Garden of Eden|9K ハードツイストミニマルリング (幅1.5mm) アクセサリー 指輪 ジュエリー ユニセックス 9K HARD TWISTED MINIMAL RING ED26SS-131 ガーデンオブエデン

    60,500円~

  9. Garden of Eden|ツイストチェーンネックレス 40cm 50cm アクセサリー ジュエリー ユニセックス メンズ ING TWIST CHAIN NECKLACE ED25AW014 ガーデンオブエデン

    Garden of Eden|ツイストチェーンネックレス 40cm 50cm アクセサリー ジュエリー ユニセックス メンズ ING TWIST CHAIN NECKLACE ED25AW014 ガーデンオブエデン

    17,600円~

  10. NEW.|メガネ サングラス 眼鏡 ユニセックス メンズ STELLA ニュー

    NEW.|メガネ サングラス 眼鏡 ユニセックス メンズ STELLA ニュー

    18,700円

このストアの新着ストアレター