まだ暑い9月。一日の終わりに、夏の疲れをほどく夜時間
朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになっても、日中はまだまだ暑い9月。
外を歩けば汗をかき、電車やオフィスでは冷房にさらされて、家に帰る頃にはなんとなくぐったり。
「暑かった」という疲れだけでなく、知らないうちに身体が冷えていることもあります。
そんな日の夜は、特別なことをしなくても大丈夫。
お風呂に好きな香りをひとつ。
肌ざわりのよいタオルを一枚。
眠る前には、目元やお腹をやさしくいたわる。
いつもの夜を少し心地よく整えるだけでも、気持ちの切り替えになるものです。
今日は、一日の終わりに取り入れたい小さなセルフケアをご紹介します。
2026/09/11
