【くらし舎40代staffのリアルバイ！】濃厚な黒ごまペーストを毎日の食事にプラス！

ストア：くらし舎掲載日：2026/10/24

こんにちは。くらし舎のhayashiです。

【くらし舎staffのリアルバイ！】
毎日の食事にプラスしやすい、なめらかで濃厚な黒ごまペーストをご紹介いたします。

毎日の食事でできることを

40代半ばを過ぎた頃から、白髪、肌のくすみ、かすみ目、疲れやすさ…いろいろな事が気になり始めました。
歳を重ねることは避けられないけれど、できるだけ健やかに身体を保つために何かできることないかな？と考えて続けていることの一つが「黒ごまを毎日食べること」です。

抗酸化作用が強いポリフェノールをはじめ、ミネラルやビタミンB群・Eなど豊富な栄養素を含む黒ごま。
薬膳では、古くからアンチエイジング食材としても使われてきました。

パウチ入りで使いやすい！有機黒ごまペースト

出典：https://mall.kinarino.jp

創業明治16年、大阪の老舗ごま屋「和田萬（わだまん）」が手がける、こだわり抜いた有機黒ごまペースト

オーサワジャパン｜いつもの食卓が深く香る有機黒ごまペースト　kurashisha

1,404円

アイテム詳細を見る

ごまを食べる時は、粒のままよりも「すりごま」や「練りごま（ペースト）」にした方が吸収率が上がります。
すりごまも色々なお料理に使っていますが、最近のお気に入りはこちらの「有機黒ごまペースト」です。

【お気に入りポイント】

１．化学肥料や農薬に頼らず育てられた、希少な有機黒ごまのみを使用。
　　（せっかく食べるなら、安心なものを選びたいですよね。）

２．パウチ容器で手軽に使える。
　　（毎日食べるものなので、ストレスなく使えるパッケージが嬉しいです。）
　

3．料理にもドリンクにもなじむ、圧倒的なめらかさ！
　　（ザラザラ感がなくとろーりなめらか。ドリンクにも混ぜやすいです。）

ごまペーストは分離しやすいので、最初に全体をよく混ぜてから使い始めます。
瓶入りの練りごまはスプーンなどを使って混ぜるのですが、これが意外と力も必要ですし、手に油分がついてベタベタしたりと大変なんです。

パウチ入りなら、容器の上から手で揉んで使うことができてとても楽ちん！
使い始めは特にしっかりとモミモミしてくださいね。
パウチ容器を手でギュッギュッと押してみて硬い部分があったらほぐすようにすると、まんべんなく混ぜることができます。

しっかりと混ぜた黒ごまペーストは、ざらつきがなく、とろーりなめらか。
ごま本来の自然な甘さがほんのり感じられる、まろやかで食べやすいお味です。

黒ごまはちみつペーストを毎日の習慣に

毎日の食事に取り入れるには、習慣化してしまうのが◎
黒ごまペーストとはちみつを１：１の割合で混ぜて「黒ごまはちみつペースト」を作り、朝食のパンに塗ったりヨーグルトにかけたりしています。

数日分を作っておいて、毎朝の習慣に。
朝食で食べられなかった日は、おやつやデザートに組み合わせています。

バナナ&きなこに黒ごまペーストをかけて松の実をトッピング。
腹持ちが良く、栄養もたっぷり摂れるおやつになります。
黒ごまペーストはアイスクリームにかけたりホットココアに混ぜたりしても美味しいですよ。

お料理には、麵つゆやぽん酢と混ぜてごまだれを作ったり、担々麵のスープにも◎
鍋物や温かいスープが美味しいこれからの季節にも、黒ごまペーストが活躍してくれそうです。

オーサワジャパン｜いつもの食卓が深く香る有機黒ごまペースト　kurashisha

1,404円

アイテム詳細を見る