土を耕し、1本の木を育てるように自分自身の身体をみがき育てる。「からだ育てのレッスン」はいわゆる健康法ではなく、からだの深いところまでたどり、自分自身と向き合うひとつの生き方です。

呼吸、気、身体の生きていくために不可欠な3つの柱に意識を向けるレッスンと、こころ、冷えとり、イトオテルミー療法など自分の身体をいたわるためのレッスンは、治っていこうとする自助のちからを信頼し、いのちの輝きにあふれるからだを取り戻すためのレッスンです。地球と自分が繋がっていることを深く感じさせてくれます。

「お金」から「からだ」へとひとびとの意識が向かったコロナ禍を経て、冒頭にあらたに21項目を追加した増補改訂版です。

目次
第１章　呼吸レッスン
第２章　気のレッスン
第３章　からだのイメージレッスン
第４章　こころのレッスン
第５章　冷えとりレッスン
第６章　イトオテルミー療法のレッスン
第７章　からだのお手当て
第８章　からだを巡る旅

布作家。１９５７年生まれ。アジアの旅する布たち、手紡ぎ手織布カディ、藍、黒檀の実、泥染めなど草木染めの布、山岳少数民族の布、柿渋で染めた布、備後節織り布、遠州紡ぎ布、リトアニア麻布をちくちく手縫いもして、にっぽんの農民服もんぺや、ネパール農民服、メオ族農民服、チベッタンワンピースなど衣服をつくり、展覧会をひらいている。夫である陶芸家の小野哲平の薪の窯たきを手伝ったり、ちいさな畑に種まき、ちいさな果樹園に果樹を植え、日本みつばちを飼っている。

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