自然食・自然療法研究家の東城百合子さんが、ご自身の体験と研究から見出した身近な薬草や野菜を使った手当て法について解説する自然療法の手引き書。体の不調の症状別に、薬草の効能、生活の中で実践できる手当ての方法が詳しくまとめられています。

長年自然療法と向き合ってきた東城さんの言葉は、具体的な効能や活用方法以外にも「その病気だけ、その部分だけというより全体にいいというのが自然の与えである薬草、野草の力です」「一時的な気まぐれでなく、気長く、親しみと信頼をもって生活しますと、薬草、野草もほほえみをもってやさしく浄化を手伝ってくれ、自然の見えない秘密をときあかしてくれます」というように、自然の力を体や生活に取り入れるということへの基本的な姿勢から教えてくれる、教科書のような本。自然療法を学びたい方へ、東城さんの著書『家庭でできる自然療法』とあわせておすすめの1冊です。