セラピスト・アーティストでありチャクラや瞑想についての講座などを行うkaiさんのチャクラ解説に、文筆家・マーマーマガジン編集長である服部みれいさんの自身の変化や体験談が織り交ぜられた1冊。

「チャクラとは何か」のスタートから、7つの各チャクラの細かな解説とケア方法まで書いてある本書。
「チャクラ」って聞いたことはあるけれど結局何？という方から、一度は学んだけれどケアを継続するのが難しく離れた方。kaiさんのわかりやすくユーモアのある解説と服部みれいさんのご自身の率直な思いや体験談が、そんな方々のハードルを一気に下げてくれます。
チャクラは開きすぎても閉じすぎてもバランスが悪く、そのバランスの悪さを人は自分の特性であり、直せない欠点やコンプレックスと捉えている。でもそのほとんどはチャクラが乱れているだけで、やり方次第でバランスを整えることが出来るのです。

まずは自分の状態を知るための7つの項目のチェックシートから。どの項目にいくつのチェックが付くかで現状や自分の特性を知れるのも簡潔でわかりやすい！

例えば「ありのままの自分」を表す第2チャクラ。自分のやりたいことが分からなかったり、常に誰かにアドバイスをもらって正解を求める人はチャクラが「閉じすぎている」。
逆に奔放で時に過激な快楽主義に走る人は「開きすぎている」。どちらに偏りすぎても自分を見失い安定を保てなくなってしまいます。
そのケアのひとつとして「閉じすぎている」人は下腹部と腰を半身浴で温める。「開きすぎている」ひとは美容ケアを取り入れたり、海水に浸かる、なんてことも。
簡単ですぐにでも実践でき、それが習慣化することで、当たり前だと思っていた己のコンプレックスを癒すことができ、徐々に変化を感じることができるはず。

中には自分の見たくなかった奥底を覗かれたような気持ちになったり、これまでの自分を否定されたように感じる方もいるかもしれません。kaiさんの言葉で言うと「‥ヒャダッ！あなた、読みながら白目になってる！」という状態。
でもその事柄と向き合い、紐解いていけば、それに至った原因（家庭環境が影響していることも）や対処法もわかり、ぐっと息がしやすくなるはずです。

服部みれいさんご自身もかなり前はスピリチュアル的なものに対して敬遠し、チャクラに関しても「分からない」と避けていたと言います。しかし心身を病んでセルフケアするうちに徐々に整い、kaiさんのチャクラの知恵に出会いその面白さに気づき始めたのだそう。

服部みれいさん（本文より引用）
「自分のウィークポイントというのは、実は、強みにつながっている。その繊細な部分があるからこそ、人生をより深く味わえて、探究することができたり、より感動できたりするのではないでしょうか。」
「このチャクラの知恵は、どんな状態の自分であれ「自分を知る」という手助けをしてくれます。そうして、「他者を理解する」ということにももちろんつながっていきます。実に、ありがたい時代がやってきたなと思っています。」

Kaiさん（本文より引用）
「わたし達は、何歳からでも、何度でも、新しい自分に生まれ変われる。
チャクラケアも同じ。今からはじめても遅すぎることなんてありません。
わたし自身も、まだまだチャクラが乱れまくっています。自分で書きながら、「これ、わたしのことやん‥‥」と、何度も白目になりました。／それでも、チャクラケアをはじめる前までの自分とは、生まれ変わったみたいに別人です。（中略）
だから、これを読んでいるあなたも大丈夫です。／いつからでも整えられるし、変われます。」

心と体は密接につながり、混じり合っていること。健やかさも不調も互いが影響を与え、受けること。
チャクラを理解すればするほど、過不足なく自分のありままを受容し労り慈しむこと、バランスのとれた中庸こそが健康な状態であることを理解していきます。
でも、足りてない所も心がけやケア次第で変えることができる、それを知れるだけでもかなりの希望であり、大きな一歩です。

まずは紙上・チャクラ講座で自分を知り、ケアを実践し新たな自分に出会ってみませんか？