日中は汗だくになる日もあれば、朝晩は羽織りものが必要な日も。
そんな夏から秋への季節の変わり目は、特に、

・疲れが溜まりやすい
・だるさが抜けない
・肌トラブルが気になる
・日差しを浴びた髪が傷んでいる
・食欲が落ちた
などなど…

夏のツケが回ってきたような、さまざまな不調に悩まされる方も多いはず。
そこで今回は、そんな夏にうけた肌や髪のダメージや、溜め込んだ疲れを癒す、こころと体の不調におすすめのご自愛アイテムを特集。
夏の間に紫外線をたっぷり浴びたお肌や髪のトラブル、なんとなくだるいなどのこころや体の不調に、おすすめのスキンケアや香りのブランドのご紹介とともにご提案します。

福岡県の片田舎で、非加熱の天然生はちみつを直採蜜している養蜂家「honey po.（ハニーポー）」。ハニーポーの一番のこだわりは、採蜜して取れたはちみつをその日のうちに漉し、瓶詰めにして栄養分と美味しさを閉じ込めるというところにあります。このため、採蜜された日やその日の気候によって風味の違う、新鮮で純粋なはちみつができあがります。また、「honey po.（ハニーポー）」さんでは、そのはちみつを養蜂する際に蜂の巣から採れるミツロウを使い、非常に純度の高い贅沢なミツロウクリームも作られています。

はちみつを養蜂する際に蜂の巣から採れるミツロウを使ったクリーム。ミツロウをふんだんに配合しそれに良質のアルガンオイルなどのキャリアオイルをプラス。ミツロウは肌を柔らかくしてくれる作用、傷を修復させてくれる作用があるので、顔、唇、全身の保湿やあれの修復に最適。その他にも、洗髪後にクリームを髪全体に塗って乾かすと翌朝髪の毛がサラサラになり、コンディショナー要らずです。天然素材のみ使用しているので、添加物不使用で、安心して子どもからお年寄りまで安心してお使いいただけます。

アロマセラピストの牧野秀美さんがディレクターを務める「Float（フロート）」。女性のこころとからだをふわっとゆるめてくれる、天然の成分にこだわったナチュラルコスメのブランドです。
赤ちゃんから安心して使えるアイテムが揃うナチュラルシリーズや牧野さんの地元である、鳥取の森から採れる木や花、果皮、根から抽出される精油を使った「森と私と」シリーズ。家族みんなが使えるボディソープやクリーム、ヘアーオイルなど、日常的に使いやすい製品の数々は、どれもが深呼吸したくなるような心地いい天然の香り。

ホホバ油をベースにしたヘアーオイル。タオルドライ後の髪に適量をなじませてからドライヤーで乾かすと香りに癒されるだけでなく髪の毛はしっとりまとまり、リラックスして1日を終えることができます。夏の日差しを浴びて痛んだ髪の毛のケアにもおすすめ。

日々の暮らしに香りを添える植物由来のセルフケアプロダクト「fragrance yes（フレグランスイェス）」。 ご自身の体質と向き合ううちに自然療法に巡り合い“fragrance yes”の活動をスタートさせた山野辺喜子さんは、その過程で薬に頼らずとも、はたらきかければゆっくりとからだは変わっていくということ、そして、セルフケアの大切さに気づいたといいます。手がけるのは、子どもや肌の弱い方でも安心して使っていただける植物由来の素材を使ったシンプルなレシピのプロダクト。やさしい香りは「こころ」を癒し、自然の素材は「からだ」を癒してくれる。そんなスキンケア・アロマ製品を展開しています。

ホホバ種子油とミツロウ、テーマに合わせてセレクトした天然精油をブレンドした、植物由来の原料のみで作られた保湿クリーム。とろけるようなテクスチャーで、皮膚にのせると体温となじんでよく伸び、ベールをまとったようにしっとりと包んでくれます。香りは３種類。リップやハンド、髪や爪など、乾燥が気になるところに使ったり、気持ちを切り替える練り香水としてもお使いいただけます。

「あなたは、あなたの食べるもので、できている」そんなシンプルな基本に忠実に、「おいしい」ことを大切にからだのことをいたわってブレンドされたお茶やお出汁を提案する「日々是薬膳（にちにちこれやくぜん）」。中国では、古来より「食物の効能でからだの調子を整える」という自然医学である、薬膳の考え方が人々の暮らしに取り入れられてきました。季節や月のサイクルで変化するわたしたちのからだ。胃もたれ、むくみ、食欲不振などの気になる症状も、からだの巡りが滞っている小さなサイン。薬に頼らず日々口にする食べ物の力で、不調が起きにくいからだを作っていけたら。そんな願いから生まれる、おいしく、手軽で、日々の生活にストレスなく取り入れられる、現代の薬膳を。

薬膳料理家の栫英子さんの監修のもと開発された、日々是薬膳のブレンド茶シリーズ。「排毒茶」は、トウモロコシのひげ（南蛮毛）・黒豆・三年番茶を配合。黒豆と南蛮毛の香ばしさや穀物のやさしい甘みが感じられる番茶ベースのお茶です。からだの内側からすっきりしたいときや、疲れを感じやすいときに。

夏の紫外線をうけてダメージの気になるお肌や髪の毛。特別なことではなく、毎日のていねいなお手入れでしっかりケアしてあげたいですね。

季節の変わり目には自律神経の乱れから、胃腸の働きが弱まり食欲減退してしまうことも。そんな時は胃腸の調子を整えてくれるお茶や梅の力をかりて。

おしりの下に敷いて使う温ざぶとんや冷えとりソックスで、からだを芯からじっくり温めて。めぐりをよくして不調が起きづらいからだに整えると、代謝や体温のアップにもつながります。

好きな香りに包まれるアロマをたいたり、沈んだ心をやさしく労り、前向きに導いてくれるローズの入ったハーブティーをいただいたり。こころと体をゆるめてあげる時間を意識的に取ることも大切です。

喉のイガイガや、寒暖差の激しい季節の風邪。さまざまな不調から自分を守るために早めのウイルス対策を。自然の力をかりて緩和してくれるおすすめグッズ。

からだは疲れているのになんだか眠れない。寝ても疲れが取れない。季節の変わり目は、自律神経の乱れからも、不眠に陥りやすいもの。お気に入りの香りや極上の眠りへと誘うスチームカイロで自分をゆっくり癒してあげましょう。