暑い日が続くと、体はどうしても夏バテ気味になってくるもの。そんなときは自分の身の回りから、いつもの習慣や食事・生活に取り入れるものを見直してみるといいかもしれません。

たとえばインナー。Tシャツ1枚など薄着で過ごす人にも薦めたいのがウール素材のタンクトップです。夏にウール？と思われるかもしれませんね。実はウールの機能は『天然のエアコン』と言われていて、季節と体温の状況に合わせて保温・吸水効果を発揮してくれます。

ちょうど良い体温を保ってくれる天然素材のウールなら、暑い日でもサラサラとした肌触りで涼しく着る事ができます。johaのインナーは型崩れしにくく、洗濯機で丸洗いできる優れものです。

通気性のよい竹素材を使ったインナーもございます。Boodyは、オーガニックバンブーを素材にしたインナーを手がけるオーストラリアのエコウェアブランド。

竹（バンブー）と聞くと硬そうなイメージがあるかもしれませんが、Boody製品に使われているオーガニックバンブーは、ふんわりと軽い肌触り。低刺激性な素材ですので、敏感肌や肌荒れを起こしやすい方にもお使いいただけます。

インナーのほかにも身に着けるものや、お風呂や睡眠の時間、食生活の中で、夏の暑い日をうまく乗り切っていくために試していただきたいアイテムをまとめてご紹介します。よかったら参考にしてみてくださいね。