朝起きて「なんだか体が重い」なんていう日はありませんか？新年度による環境の変化や季節の変わり目で、体に疲れが溜まっているサインかもしれません。そんな時はお風呂でリラックスしたり、睡眠環境を整えたり、明日の自分のためにセルフケアしてあげることが大切です。

疲れているときに新しいことをゼロから始めるのはハードルが高いですが、普段の入浴や睡眠というルーティンのなかに取り入れる工夫なら、意外とすぐにできるものですよ。

薬用 湯の花は一般的な入浴剤とは違い、別府温泉の温泉成分を結晶化させたもの。成分だけでなく香りもまさしく温泉そのもので、体を芯から温めてくれます。湯上がり後もポカポカと心地よさが持続して溜まった疲れがほぐれます。

最近は夏も近づいてきて、湯船に入る時間が短くなっている方も多いのかもしれません。とはいえ、湯船にはシャワーでは得られない体のスッキリ感があると感じていますので、お湯の温度を少し下げたり半身浴にしたりと、ひと工夫して湯船に入る時間を作ってみてくださいね。

タオルでお馴染みのイケウチオーガニックのバスローブ。よく水を吸い、乾きやすく、気持ちのいい風合いは日常使いに最適です。

おうちで温泉気分の後にサッと羽織れば、入浴後の余韻を味わいながらスキンケアができます。お子さまが小さいご家庭であれば、とりあえず自分はバスローブを羽織れば子どもたちのスキンケアや着替えにすぐ取り掛かれるので楽ですよ。このバスローブ、日々の疲れた体や心もほぐしてくれる、極上の肌触りです。

爽やかで気持ちのいいガーゼ。コシのあるオーガニックコットンで、4重に重ねたガーゼタオルでつくられたタオルケットです。ずっと触っていたくなる、ふっくらしているのに、薄くて軽い空気感。

ガーゼケットとしても、シーツとしても使えるベットリネン。ガーゼだけれどしっかりと肉厚で、暑い夏も快適に過ごせるアイテムです。優しい肌触りに包まれる安心感は至福のひとときです！

SASAWASHIの5パーツ式まくらも快適な睡眠に一役買ってくれます。和紙とくまざさから作った独自素材は、サラリとした肌触りでぐっすり眠れます。

5つのパーツから作られていて、寝るときも頭の収まりがよく快適です。まくらの中には吸放湿性に優れたそばがらが詰まっており、寝返りをうつとサラサラとした心地よい音が響きます。

少しの疲れでも毎日溜まっていくと、体の不調につながることも。その日のうちに、自分にできることでリカバリしていきたいですね。新しい習慣を取り入れるのもよいですが、いつもの入浴や睡眠にひと手間加えるだけでも、翌朝の体の軽さが違います。明日を健やかにすごせるよう、自分を労るアイテムを取り入れてみませんか。