こんばんは。わざわざ代表の平田です。「平田さんのおすすめスキンケア方法を教えて下さい！」と突如ネタを振られてこちらを書いております。ケアしているとは言い難いズボラケアなのですが、少し肌について語らせてください。年のわりには肌が綺麗だと褒められることがあります。やっぱり、それにはそれなりの秘密があるのです。

肌は一つの健康のバロメーターだと感じています。体内の不調がそのまま現れますよね。夜ふかしした日の翌日に目元にクマができたり、油ものをたくさん食べた翌日に吹き出物。冬になって体内の油分が不足してくれば乾燥でかさかさになったり、余分に取らず、必要なものは補填する。それがスキンケアの基本だと思っています。

1.十分な睡眠時間。（最近は7時間は必ず寝るようにしています）
2.食事に気を配る。（食べすぎない、添加物の少ない食生活、野菜中心）
3.汚れをしっかり取り除いてから、必要なものを補填する＝スキンケア

上記が身についてから肌のトラブルは殆どなくなりました。生理前の1週間はホルモンバランスが崩れて肌がカサカサになることがありますが、そんな日は腹巻きをして体を温めてお風呂にゆっくり浸かることでなんとか乗り切ります。

1.石けん洗顔

まずお風呂に入ってから石けんで洗顔をします。ファンデーションなどの化粧品は石けんで落とせるものを基本的に使っています。MiMCというブランドのものを長年愛用しており、メイク落としは使いません。今はオリブローヤル化粧石けんがお気に入りで愛用しています。泡が柔らかくて洗い上がりが心地いいのが気に入っています。

2.お風呂で半身浴

お風呂では毎日本やスマートフォンを持ち込んで30分から1時間を過ごしています。子どもと入るときも長風呂したいので、シャボン玉などを持ち込んでなるべく飽きさせないようにして長く入ります。週末は炭酸水を持ち込んで1時間ほどじっくり汗を流します。出る前にシャワーで水を浴びてから出ることが多いです。

3.スキンケア

お風呂を出たら、冷蔵庫に冷やしてある花梨の化粧水をパシャパシャと手で浴びるようにつけます。冬の乾燥の気になる時は体に松山油脂の保湿クリームを塗っています。リップはアルガンクリームを愛用していて、これは年中ポケットやかばんにいれていて、大好きな一品で欠かしたことがないです。手や顔の乾燥の気になる部分にも使っています。

あと、最近はちゃんと髪をドライヤーで乾かしています。（←今までそのまま寝てた、、）粗方乾かしてから椿オイルを手でもみこんでもう一度ドライヤーを使うと広がりが抑えられていいです。

朝は水洗顔して、花梨の化粧水をパシャパシャしてから、そのままクリームファンデです。もう本当にズボラで申し訳ないですが、それくらいです。昔は化粧品に大枚をはたいていましたが、今はケアはシンプルで、生活自体を改めました。

ということで、大したことをしているわけではないですが、44歳にしてはまぁ良いほうなんじゃないでしょうか。これからもこのまま続けていきたいですね！