ほぐして、流す。買ってよかったセルフケアツール
ストア：スタイルストア掲載日：2026/01/19
バイヤーの柳沼です。私が最近手放したものの一つが「毎月のマッサージ通い」です。施術費の値上げ（5,500円→7,000円にまでなった）と、高いと思いつつ依存している自分に気づいたのがきっかけです。
そこで一念発起して「セルフケア」に取り組み始めました。その時に改めて「道具」の偉大さを実感したんですよね。自重を活用したストレッチ、的確にツボを押す、面で押し流す…これらが家で手軽にできるのは専用の「道具」があってこそ。
こちらでは、セルフケア上手な皆さんが活用しているツールたちをご紹介します。
そこで一念発起して「セルフケア」に取り組み始めました。その時に改めて「道具」の偉大さを実感したんですよね。自重を活用したストレッチ、的確にツボを押す、面で押し流す…これらが家で手軽にできるのは専用の「道具」があってこそ。
こちらでは、セルフケア上手な皆さんが活用しているツールたちをご紹介します。
長短のナイロン毛が毛穴をきれいに。シャンプー中にも使えるブラシ
スタイルストア ヘア＆スカルプクリーンブラシ
頭皮を整えるためのスカルプヘアブラシです。長さの違うナイロン毛を使用しており、長い毛が髪を分けて頭皮をブラッシング、短い毛が毛穴の汚れをかき出します。シャンプーの前や途中で使用することで、指だけでは洗いきれない毛穴まわりの汚れがきれいに。髪が根元から立ち上がるようになった、気軽なので使い続けられるとご好評いただいています。
気になる場所を叩いてほぐす、使いやすいマッサージブラシ
スーパーたんとん
体をたたいてほぐす、程よい大きさのマッサージブラシ。「カラダは一枚の皮でつながっている」という考えのもと、リンパケアの専門講師や整体師と共同開発したアイテムです。肩、腰、手のひら、頭や耳などあらゆる部位をタントン叩くだけの気軽さで、日常に取り入れやすいことが魅力。シャフトがしなやかでよく曲がり、程よい刺激を与えます。木のぬくもりを感じるシンプルなデザインで、「いかにも健康グッズ」という印象がないので、お部屋に出しっぱなしにしても違和感がありません。
自重を利用して体をほぐす、木製のマッサージ器
指圧らくだ
上に寝転がるだけで、手軽に体をほぐせるマッサージ器です。名前のとおり「らくだ」のような大小のアーチをつなげた形で、曲線や細かい段差が肩・肩甲骨・背中にフィット。適度な刺激とともに背中が伸び、胸郭も広がり、筋肉のコリがほぐれやすくなります。自重のみを利用するので腕の力がいらず、腕まわりを痛めている方でも使用可能。インテリアになじむデザインも魅力です。
肌当たりの優しいアルミ製。全身に使えるマッサージツール
NAGAE＋/collinette シリーズ
アルミ製のリラクゼーションツールです。ゆるやかな曲線を用いた独自の形状で、体に自然にフィット。力を入れなくても、適度な刺激でツボ押しやマッサージが可能です。どんな部位のマッサージにも使える「コリネット」、広い面のマッサージに適した「コリネットリンプ」、広範囲とピンポイントどちらも可能な「コリネットアイル」の3種類があります。
セルフカットにぴったり。ミニサイズのカットはさみ
美容師のハサミ ミニ カットはさみ
前髪や毛先を整えるのに便利な、プロ仕様のミニはさみです。刃の内側がU字型にカーブしているため刃同士の接触が少なく、軽い力で扱えて、髪の断面も潰しません。一度にカットできる分量をあえて抑えており、髪を10本挟んだとき、1本切れる程度のカット率。スッと髪が落ちるような切れ味ながら、一度にバッサリ切れることはなく、失敗しにくいことも嬉しいポイントです。
正しい姿勢をつくり、座り仕事を楽にしてくれるクッション
pinto
椅子の上に置いて使うクッションです。座面はお尻をしっかり支える形状で、背もたれは側面がやや出っ張り、体を包み込むようなシルエット。座って背を預けるだけで正しい姿勢になり、骨盤の後傾や体の横倒れを防ぎます。腰やお尻の負担も適度に分散されるので、長時間のデスクワークや運転などにおすすめです。
どんなに道具が良くても、活用しないと意味がない。セルフケアの効果を実感するのに大事なポイントは「習慣化」できるかどうか、が大事ですよね。
でも自分でセルフケアをやってみて体感したのは、2週間続けるとなんらかプラスの変化があるということです。でも小さな変化なので、自分をよーく観察していないと気づかないかもしれません。私の場合は、シーニュで首のコリほぐしと鎖骨周辺のリンパケアをしています。最初に実感した成果は「首の可動域が広がった」ということ。そんな些細なことでも、やったことによる変化を感じると嬉しくなるものです。
皆さんもセルフケアの力で、よりしなやかな、より巡りのいい自分を目指してみませんか？
でも自分でセルフケアをやってみて体感したのは、2週間続けるとなんらかプラスの変化があるということです。でも小さな変化なので、自分をよーく観察していないと気づかないかもしれません。私の場合は、シーニュで首のコリほぐしと鎖骨周辺のリンパケアをしています。最初に実感した成果は「首の可動域が広がった」ということ。そんな些細なことでも、やったことによる変化を感じると嬉しくなるものです。
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