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冬の睡眠の質をアップ！よくあるお悩み解決Q&A
冬の夜、冷え込む布団に入った瞬間、「ヒヤッ！」として眠気が覚めてしまったり、朝方には暑苦しくて目が覚めてしまったり…。「冬の睡眠の質」に悩みを抱え、朝なかなか起きれない方は多いと思います。
気温が下がる冬は、快適な睡眠のための環境づくりが特に重要になります。睡眠の質が下がると、朝起きてもスッキリしなかったり、日中のパフォーマンスに影響が出るだけでなく、体調を崩す原因にもなりかねません。
今回、冬の睡眠に関する3つの具体的なお悩みに、快眠のための対策とアイテムをご紹介します。寝具を変えたりするだけで朝までぐっすり、質の高い眠りを手に入れることができます。睡眠環境を整えて寒い冬を乗り切りましょう！
2025/11/30
