クロワッサンの店
眠りは、布団に入る前から。五感から整える、夜の支度
「今日は早めに休もう」と思っていたのに、
気づけばスマートフォンを眺めていたり、布団に入ってからも仕事や家事のことを考えていたり。
眠りたいのに、なかなか気持ちが切り替わらない。
そんな夜は、眠ることそのものを頑張るよりも、その前の時間を少しだけ心地よく整えてみるのもひとつです。
光をやわらげること。
肌にふれるものを選ぶこと。
一日働いた手や足をいたわること。
湯気や香りに包まれること。
今回は、眠る前の時間を穏やかに過ごすための「夜の支度」をご紹介します。
2026/09/14