KOZLIFE
KOZレシピ【しらすとキノコの梅肉うどん】
みなさま、こんにちは!
いかがお過ごしでしょうか?
3月に入り
春の訪れが感じられる
季節になりましたね♪
暖かいのは嬉しいですが
花粉症の方には
辛い時期でもありますね。
そこで今月は
花粉症が気になる季節
【免疫力をUPして強い体を作ろう!!】
をテーマにレシピをご紹介したいと思います。
今回使用する食材は
しらす(カルシウム)
キノコ(ビタミンD)
梅干し(クエン酸)の3つ
これらを組み合わせることで
免疫力UPにつながる栄養素を
より効率良く吸収できるんだそうです。
1回目のメニューは
忙しいランチにもちゃちゃっと作れる
【しらすとキノコの梅肉うどん】です
2023/03/17