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涼しく快適に！外出時・衣・食・住の「暑さ対策＆ひんやりグッズ」

2026/07/20

涼しく快適に！外出時・衣・食・住の「暑さ対策＆ひんやりグッズ」

全国的に厳しい暑さが続き、毎日暑さでバテバテ……という方も多いと思います。家の中でも外でも熱中症予防や暑さ対策は欠かせません。この夏を少しでも快適に過ごせるように、「外出時」「衣」「食」「住」の4つのシーン別に、おすすめの暑さ対策＆ひんやりグッズをピックアップしました。お気に入りのアイテムを味方につけて、心地よく健やかに乗り切りましょう！

ハンディファン＆ネックファン

外出時に携帯する暑さ対策グッズといえば、ハンディファンやネックファン。定番の冷却プレート付きや日傘装着型に加え、今年はミスト冷風機能付きや、衣服の中に涼しい風を循環させるクリップタイプが登場し、より効率的に涼める高機能なアイテムが注目を集めています。

体のほてりをクールダウン

心地よいひんやり感をキープできる魔法瓶構造の氷のうや、帽子の中に仕込む頭頂部用クールアイテムが今年もヒット中！肌にやさしい冷感素材のネッククーラーや、メントール配合の清涼ミストも上手に組み合わせて、体のほてりをクールダウンしましょう。

接触冷感タオル

汗を拭き取るたびに、ひんやりとした心地よさを届けてくれる接触冷感タオル。水に濡らすことで冷たさがさらにアップする布製タオルハンカチや、首元にすっきり巻けるスタイリッシュなマフラータイプが人気です。

保冷機能付きポーチ＆バッグ

水分補給に欠かせないドリンクなどを入れる保冷ポーチやミニバッグは、夏の外出のマストアイテム。冷たさを長持ちさせるだけでなく、リング型ネッククーラーの一時的な冷却にも役立ちます。

遮光性の高い日傘＆バッグ

強い日差しから身を守るために、日傘は一級遮光や遮熱性を重視して選ぶのがおすすめです。また、今年は日射熱をはね返す放射冷却素材のバッグや遮熱仕様のPCケースなど、大切な持ち物を熱から守る最新ギアにも注目してみてください。

遮熱性に優れた帽子

被るだけで木陰にいるような涼しさを体感できる「コカゲル」のハットなど、高い遮熱・UVカット機能を備えた帽子をピックアップ。保冷剤ポケット付きや洗えるブレードハットなど、ナチュラルな装いに馴染むデザインも揃えました。

キッズ用の暑さ対策グッズ

お子さんの通学や外遊びには、専用のひんやりグッズが頼りになります。ランドセルやリュックの背中に取り付ける保冷パッドや、保冷剤ポケット付きのベスト＆帽子でやさしくクールダウンを。

お出かけを涼しく彩るウェア

暑い夏は、少しでも涼しく過ごせるファッションアイテムを選びたいもの。今シーズンも、機能性とデザイン性を兼ね備えた優秀な接触冷感ウェアがたくさん登場しています。

トップス

ワンピース

ボトムス

夏服を快適に着こなすインナー

夏の装いには、“名脇役インナー”もぜひ取り入れて。チラ見えを防ぐペチパンツや汗取り付きのタンクトップを重ねることで、汗ばむ日もベタつかず一日中さらりと快適に過ごせますよ。

冷たいデザート＆ドリンク

夏の水分補給やおやつタイムがもっと楽しみになる、冷たいデザート＆ドリンクをご紹介。凍らせて食べるシャーベットをはじめ、おうちで手軽にアイスや炭酸水が作れるアイテム、効率的にミネラルを補給できるハイドレーションパウダーを集めました。

クールなのど越しのカップ

冷たいドリンクを最後までキンキンに楽しむなら、保冷機能に優れた器を選んでみませんか。定番の真空断熱ステンレスマグから、職人技が光る涼やかな錫（すず）や銅のタンブラーまで、ひと味違うクールな口当たりとのど越しを届けてくれるアイテムを選定しました。

お弁当＆食事をひんやりキープ

夏場のお弁当や食事の衛生対策には、蓋が保冷剤になったランチボックスを選んだり、アイスパックを併用して。また、器ごと冷たさをキープできる急冷プレートは、お刺身や素麺を最後までひんやり美味しくいただくのにも最適です。

扇風機・サーキュレーター

夏場はクーラーが欠かせませんが、扇風機やサーキュレーターを併用すると室温を均一に保つことができ、冷気も効率よく循環。キッチンや洗面脱衣所などの狭いスペースには、持ち運びしやすいコードレスの卓上ファンやクリップ型が便利です。

涼やかな水うちわ

エアコンの冷えすぎが気になるときは設定温度を少し上げて、水うちわで涼をとりませんか。手すき和紙と天然ニスで作られた透明感あふれるうちわは、目にも涼しく、日本の夏らしい風情と節電を叶えてくれます。

接触冷感の寝具＆マット

熱帯夜でも朝までぐっすり眠るために、寝室やリビングのファブリックを夏仕様へ衣替えしましょう。触れた瞬間ひんやり心地よい強冷感の敷パッドやガーゼケットをはじめ、快適なお昼寝を叶える接触冷感のラグマットなどを揃えれば、寝苦しい季節も健やかに乗り切れますよ。

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